Οι παρανοήσεις στη ζωή μας

Έχετε σκεφτεί ποτέ τον σημαντικό ρόλο που έχουν οι παρανοήσεις στη ζωή μας και τη δύναμή τους να μας επηρεάζουν; Οι παρανοήσεις/παρεξηγήσεις μπορεί να είναι από εκείνα τα πράγματα που δημιουργούνται σε μια άλλη στιγμή, και φανερώνονται σε μια τελείως διαφορετική ή ακόμη και ακατάλληλη στιγμή. Μπορεί ακόμη να είναι ένας σωρός από ιδέες, εικόνες […]

Η απενεχοποίηση του ‘δεν μπορώ’

μπορώ, μπορείς

«Δεν υπάρχει δεν μπορώ, υπάρχει δεν θέλω» «Δεν είδες/διάβασες/άκουσες για τον τάδε που έκανε το τάδε; Έλα μετά και πες μου ‘δεν μπορώ’» «Τι θα πει ‘δεν μπορώ’; Τι έχεις και δεν μπορείς;» Πιστεύω θα σας έχει τύχει (δεν μπορεί!) να ακούσετε αυτές τις φράσεις ή και να τις χρησιμοποιήσετε. Προσωπικά, μου έχουν τύχει και […]

7 πηγές χαράς

1.Η δυσκολία και η προσφορά Πρόσφατα είδα αυτό: The things that go wrong for you have a lot of potential to become part of your gift to the world -Krista Tippet (Τα πράγματα που σου ‘πάνε στραβά’ έχουν σε μεγάλο βαθμό τη δυνατότητα να γίνουν μέρος της προσφοράς σου σε αυτό τον κόσμο) και εκτός […]

6 τρόποι με τους οποίους ίσως να δίνεις ασυνείδητα την ‘λάθος’ ανατροφοδότηση στον εαυτό σου

1. Κάνοντας αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σου Παρατηρείς άραγε τον τρόπο με τον οποίο απευθύνεσαι στον εαυτό σου και τι είδους σκέψεις κάνεις γι’ αυτόν; Σε όλες τις περιστάσεις και συνθήκες: στις επιτυχίες, στις αποτυχίες, σε στιγμές άκρατου ενθουσιασμού και χαράς ή σε στιγμές θλίψης κλπ. Πέρα από αυτά, σκέψου και κάτι ακόμα: πώς […]

4 δρόμοι για την αυτοπειθαρχία

1. Υγιεινή διατροφή Όσες φορές και να το έχω αναφέρει σε κείμενα αυτού του blog, δεν θα σταματήσω να το λέω σε άλλα τόσα. Και να πώς συνδέεται (και) με την αυτοπειθαρχία: μια καλή διατροφή δεν σχετίζεται μόνο με ένα υγιές σώμα, αλλά και με ένα υγιές, δυνατό και καθαρό μυαλό. Η τροφή σου διασπάται […]

Διατροφή, διατροφικές επιλογές και χορτοφαγία

Θα ξεκινήσω λέγοντας ότι δεν ισχυρίζομαι ότι είμαι ειδικός σε θέματα διατροφής (ή σε οτιδήποτε άλλο), ωστόσο κατά μια έννοια είμαι κιόλας (χαχα!). Αυτό που εννοώ είναι ότι έχω ασχοληθεί και ασχολούμαι συνειδητά σε μεγάλο βαθμό με τη διατροφή, καθώς 1. μεγάλωσα σε μια οικογένεια που είμαι πολύ ευγνώμων που με έμαθε να τρέφομαι σωστά, […]

Growth mindset στη ζωή: 3+1 αλήθειες γύρω από τη ‘νοοτροπία της ανάπτυξης’

1. Αποδοχή του ‘φαινομένου ζικ-ζακ’! Ως ‘φαινόμενο ζικ-ζακ’ αποκαλώ το απλό γεγονός ότι η ζωή είναι απρόβλεπτη και τα πράγματα δεν στοιχειοθετούνται σε μια ευθεία περιμένοντας εμάς να πάμε να τα αρπάξουμε σαν να είμαστε ο σούπερ Μάριο που πιάνει φρουτάκια και παίρνει πόντους. Από την προσωπική σου ζωή έως και τα οικονομικά σου, σε […]

Λίγα λόγια για κάποιες συνήθειές μου και τις συνήθειες γενικότερα

Πριν από περίπου έξι χρόνια, μετά από έξι χρόνια καπνίστρια, αποφάσισα συνειδητά να κόψω το κάπνισμα. Στην περίπτωσή μου δεν έγινε σταδιακά, είναι κάτι που το επεξεργαζόμουν μέσα μου πολύ καιρό (στην πραγματικότητα ποτέ δεν ένιωθα καλά με το γεγονός ότι κάπνιζα) και μια μέρα, κρατώντας ένα τσιγάρο στο χέρι μου, αποφάσισα απλά ότι θα […]

4 συναντήσεις με στερεότυπα και ένα μήνυμα για τη διαφορετικότητα

Όλοι έχουμε έρθει, και φυσικά ερχόμαστε συνεχώς, αντιμέτωποι με διάφορα στερεότυπα στη ζωή μας. Κάποια από αυτά είναι κοινά για όλους, ή έστω στην πλειοψηφία του κόσμου, ίσως μάλιστα με κάποια από τα παρακάτω να ταυτιστείς. Αυτά είναι λοιπόν (μόνο κάποια, φυσικά) από τα στερεότυπα που έχω συναντήσει στη ζωή μου ως τώρα: 1. Για […]

Η πρωτοβουλία στην καθημερινότητα μέσα από 6 πρακτικές

Πρωτοβουλία σημαίνει να είσαι ενεργός και αυτόνομος, να μπορείς να στηρίζεσαι στα πόδια σου και να στηρίζονται και οι άλλοι σε εσένα. Καλά όλα αυτά, αλλά πρακτικά πώς μπορεί να εξασκηθεί κάποιος στην ανάληψη πρωτοβουλιών; Με αφορμή το θέμα της εβδομάδας, σκέφτηκα τρόπους που με έχουν βοηθήσει να αποκτήσω έναν πιο ενεργό ρόλο σε διάφορους […]