Η ‘συνταγή’ για μια καλή διατροφή

Τελευταία έχει τύχει να κάνω αρκετές συζητήσεις σχετικά με τη διατροφή και όλη την υπερπληροφόρηση που υπάρχει γύρω (και) από αυτό το ζήτημα: απόφυγε τη γλουτένη γιατί κάνει κακό, μην τρως το ένα, κόψε το άλλο και πάει λέγοντας. Μετά από περιόδους όπου έχω πειραματιστεί κόβοντας πάρα πολλά πράγματα από τη διατροφή μου ή και […]

Ο μίνι απολογισμός ενός καλοκαιριού

Νάξος, ηλιοβασίλεμα

Μετά από ένα ημίτρελο, βαρύ καλοκαίρι που έφτασε πια στο τέλος του και είχε θρήνο, ανταμώματα, αποχωρισμούς, ένα ταξίδι μόνη, το κλείσιμο μιας εποχής χέρι –χέρι με το ξεκίνημα μιας νέας, προκλήσεις, ρίσκα, ανοίγματα, ένα σπίτι με νέα χρώματα και άλλο αέρα…έφτασε η ώρα που μπορώ να το αφήσω πίσω μου γνωρίζοντας πια με σιγουριά […]

Πώς ξεκινώ;

Πώς ξεκινώ να αποκτώ καλές συνήθειες; Πώς ξεκινώ μετά από μια δυσκολία; Πώς ξεκινώ για να επιτύχω τους στόχους μου; Όλα αυτά τα “πώς ξεκινώ” που μερικές φορές φαίνονται ακατόρθωτα. Αυτό το post προέκυψε μετά από μια κουβέντα με μια φίλη και την ευχαριστώ πολύ για την έμπνευση! 1. Ξεκινάς όπου είσαι, με ό,τι εχεις […]

5 πράγματα που παρατήρησα κόβοντας τη ζάχαρη

ζάχαρη

Αν θυμάμαι καλά, έχω να φάω ‘ετοιμο’ γλυκό από κάποιο ζαχαροπλαστείο ή γενικότερα κάποιο μαγαζί, τουλάχιστον τρία χρόνια. Μέσα σε αυτό το διάστημα, έχω ουσιαστικά κόψει τελείως τη λευκή ζάχαρη και τρώω ανά διαστήματα (2-3 φορές το χρόνο) μια κανονική ποσότητα από γλυκό που φτιάχνω στο σπίτι με καστανή ζάχαρη ή ζάχαρη καρύδας. Θέλησα λοιπόν […]

7 πράγματα που θα ήθελα να θυμάμαι για τα ‘νέα ξεκινήματα’ και τις αλλαγές

Αυτή είναι μια περίοδος αλλαγών για μένα σε διάφορα επίπεδα και επειδή η ζωή είναι γεμάτη από αλλαγές, κύκλους που κλείνουν και άλλους που ανοίγουν, σκέφτηκα ποια θα ήθελα να είναι τα πράγματα εκείνα που θα ήθελα να έχω στο μυαλό μου κάθε φορά που γίνονται ‘νέα ξεκινήματα’ και κάπως έτσι λοιπόν, προέκυψε αυτό: 1. […]

Τι μου έμαθε η συγχώρεση ως τώρα

τι μου έμαθε η συχώρηση

Έχετε νιώσει ποτέ στη ζωή ως τώρα την ανάγκη να ‘συγχωρέσετε’ καταστάσεις, ανθρώπους ή και τον ίδιο σας τον εαυτό; Είναι η συγχώρεση μία έννοια που σας απασχόλησε ποτέ ώς τώρα; Εμένα, προφανώς, ναι. Γι’αυτό και μέσα από το θέμα της εβδομάδας αποφάσισα να γράψω ένα post για τα πιο σημαντικά ίσως που έχω μάθει […]

Πώς συνειδητοποιεί κανείς τις δυνατότητές του;

Να μια ερώτηση που μας αφορά όλους και φυσικά με το post αυτό δεν ισχυρίζομαι ότι γνωρίζω μια συγκεκριμένη απάντηση, ωστόσο θα αναφερθώ σε κάποια από τα μέσα, τις πεποιθήσεις και τις καταστάσεις που έχω καταλάβει ως τώρα στη ζωή μου ότι λειτουργούν έτσι ώστε βοηθούν κάποιον να συνειδητοποιεί τις δυνατότητές του και να εξελίσσεται. […]

Οι παρανοήσεις στη ζωή μας

Έχετε σκεφτεί ποτέ τον σημαντικό ρόλο που έχουν οι παρανοήσεις στη ζωή μας και τη δύναμή τους να μας επηρεάζουν; Οι παρανοήσεις/παρεξηγήσεις μπορεί να είναι από εκείνα τα πράγματα που δημιουργούνται σε μια άλλη στιγμή, και φανερώνονται σε μια τελείως διαφορετική ή ακόμη και ακατάλληλη στιγμή. Μπορεί ακόμη να είναι ένας σωρός από ιδέες, εικόνες […]

Η απενεχοποίηση του ‘δεν μπορώ’

μπορώ, μπορείς

«Δεν υπάρχει δεν μπορώ, υπάρχει δεν θέλω» «Δεν είδες/διάβασες/άκουσες για τον τάδε που έκανε το τάδε; Έλα μετά και πες μου ‘δεν μπορώ’» «Τι θα πει ‘δεν μπορώ’; Τι έχεις και δεν μπορείς;» Πιστεύω θα σας έχει τύχει (δεν μπορεί!) να ακούσετε αυτές τις φράσεις ή και να τις χρησιμοποιήσετε. Προσωπικά, μου έχουν τύχει και […]

7 πηγές χαράς

1.Η δυσκολία και η προσφορά Πρόσφατα είδα αυτό: The things that go wrong for you have a lot of potential to become part of your gift to the world -Krista Tippet (Τα πράγματα που σου ‘πάνε στραβά’ έχουν σε μεγάλο βαθμό τη δυνατότητα να γίνουν μέρος της προσφοράς σου σε αυτό τον κόσμο) και εκτός […]