Υγιεινά γεύματα με φρουτοσαλάτες

Ο καιρός έχει ανοίξει, το καλοκαιράκι έρχεται (γιούπι) και άρα τι καλύτερο από μια, δυο…τρεις… δροσιστικές και πεντανόστιμες φρουτοσαλάτες! Αυτό το post είναι αφιερωμένο σε κάποιες από τις αγαπημένες μου φρουτοσαλάτες και μιας και το θέμα της εβδομάδας είναι η ‘διατροφή’ είναι και μια πρόταση για ένα πανεύκολο, θρεπτικό και υγιενό γεύμα. 1. Φρουτοσαλάτα με […]

4 πράγματα-‘παγίδες’ στα οποία δεν αξίζει να αφιερώνεται χρόνος και ενέργεια

Το καλό (ένα από τα καλά) με τον χρόνο που περνάει, είναι ότι όχι μόνο καταλαβαίνεις όλο και καλύτερα τι σου ταιριάζει, τι ανάγκες έχεις, τι να κρατήσεις, τι να αφήσεις και όλα αυτά τα ωραία, αλλά αρχίζεις και τα υποστηρίζεις, επιτέλους! Συγκέντρωσα λοιπόν κάποια από τα πράγματα στα οποία πιστεύω ότι, ειδικά όσο μεγαλώνουμε-ομορφαίνουμε-ωριμάζουμε […]

9 συνήθειες ευδαιμονίας και ομορφιάς

ευδαιμονία, ομορφιά

1.Θα ξεκινήσω με τα βασικά: το καθαρό, φιλταρισμένο νερό και η υγιεινή διατροφή είναι ίσως αυτά που έχετε συνηθίσει να ακούτε περισσότερο απ’όλα, ωστόσο είναι οι top παράγοντες ευδαιμονίας! Μια καθημερινή μου συνήθεια είναι να πίνω μόλις σηκωθώ το πρωί 1-2 ποτήρια με χλιαρό νερό, μισό κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά, φρεσκοστυμμένο λεμόνι και λίγο μέλι. […]

Από την ευδαιμονία των λέξεων

Όταν μου ήρθε σαν τίτλος του blog η λέξη “ευδαιμονία” (ή eudemonia), υπήρχε στο μυαλό μου απλώς σαν την έκφραση μιας γενικότερη κατάστασης “well-being” ή “wellness”, κάτι που πίστευα ότι θα ταίριαζε κάπως στο συνολικό περιεχόμενό του. Εκείνο το διάστημα διάβαζα ένα βιβλίο και λίγες μέρες μετά έφτασα σε ένα σημείο όπου ο συγγραφέας πραγματευόταν […]