Tα beauty goals της σεζόν (ή και όχι)

Λίγο ο Σεπτέμβρης με τα νέα ξεκινήματα και τους νέους στόχους, λίγο η επιστροφή στην ρουτίνα της άσκησης μετά από ένα μήνα αποχή (άουτς), λίγο που πάνω κάτω προγραμματίζω ως και τα πιο απλά σε μποτέ προκειμένου να προλάβω τα πάντα, λίγο το gntm (οκ, αυτό το έβαλα περισσότερο γιατί ακούγεται, αλλά και ναι, γιατί υπάρχει κόσμος και νέα κορίτσια εκεί έξω που επηρεάζονται πολύ και αρνητικά από κάτι τέτοια), ε λοιπόν είπα να θέσω τα beauty goals μου. Ή έστω έτσι ξεκίνησε, σαν πρόθεση.

Βάλε μωρέ την άσκηση στη ζωή σου, τι περιμένεις;

Ή αν κάνεις συνέχισέ την. Με συνέπεια. Και αν δεν την έχεις ξεκινήσει καν, ξεκίνα την (πώς; δες εδώ). Όχι για το ωραίο σώμα, αλλά για όλα όσα μπορεί να προσφέρει πέρα από αυτό, τα πιο σημαντικά. Το σώμα σου είναι ήδη ωραίο και ήδη φτιαγμένο έτσι ώστε να κινείται, και αν δεν το κάνεις αρκετά ήδη, σίγουρα στο ζητάει και εσύ είτε κάνεις πως δεν ακούς, είτε όντως δεν ακούς και κάποια στιγμή θα φωνάξει παραπάνω το ταλαίπωρο. Δεν είναι ανάγκη να κοπανιέσαι για ώρες ατελείωτες, ούτε καν να πας γυμναστήριο. Είναι ανάγκη απλά να γίνει στόχος σου.

Διατροφή

Τι εννοείς τι σχέση έχει η διατροφή με τα μποτέ; Η καλή διατροφή είναι υγεία. Η υγεία είναι ομορφιά. Απλά πράγματα. Τα καλύτερα προϊόντα που μπορείς να βάλεις στο δέρμα σου, είναι αυτά που μπορείς να βάλεις και στο στομάχι σου. Τα αμέσως επόμενα καλύτερα είναι αυτά που μπορεί να μην τρώγονται, αλλά έστω διαβάζοντας τα συστατικά τους καταλαβαίνεις τα περισσότερα, γιατί είναι φυσικά, ενώ από τα υπόλοιπα είναι μόνο τα απολύτως απαραίτητα (όσο το δυνατόν).

Λιγότερο άγχος

Με καλές συνήθειες σαν αυτές. Με περισσότερο ποιοτικό χρόνο αφιερωμένο αποκλειστικά για σένα και τις ανάγκες σου. Και ξέρεις, δεν σου φτάνει το άγχος σου, είναι και εκείνες οι μέρες που κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και λες ‘καλά πώς είμαι έτσι;’, γιατί για κάποιο λόγο σε βλέπεις κακάσχημο/η και όλα είναι ακόμη χειρότερα. Αμ το άγχος σου, αμ και το μαλλί δεν κάθεται. Να περνάς από έναν καθρέφτη και να μην μπορείς να πεις ότι νιώθω άγχος, αλλά έστω είμαι όμορφος/η. Αλλά κουλ. Σκέψου όμως τη φάτσα σου αγχωμένη και τη φάτσα σου έτσι:

(Χαμο)γέλα

Καταρχάς με το χαμόγελο δείχνεις πιο όμορφη/ος. Πήγαινε στον καθρέφτη (ή στη σέλφι κάμερα, από λίγο πιο ψηλά όμως, είναι και περίεργη) και δες και μόνος/η σου. Το γέλιο είναι κάτι σαν σπα για τα εσωτερικά σου όργανα και η καλή διάθεση κάτι παρόμοιο για τα κύτταρά σου. Καλά, μην το πάρουμε και κατά γράμμα, αμά σου έρθει να κλάψεις ή να γκρινιάξεις ή οτιδήποτε, κάν’το (με μέτρο, η γκρίνια ειδικά φέρνει και αντίθετα αποτελέσματα). Γιατί μποτέ είναι και το παρακάτω:

Να εκφράζεσαι

Γιατί αν τα κρατάς, προβληματίζεσαι, σουφρώνεις χείλια, ενώνεις φρύδια, κάνεις ρυτίδες, πώς το λένε; Να εκφράζεσαι λοιπόν. Να μιλάς, όταν θες να μιλήσεις. Και να πεις αυτά που θες να πεις. Να διεκδικήσεις τον χώρο σου και τον χρόνο σου. Ή αντίθετα αν παραπλώνεσαι, μαζέψου λίγο, γιατί πιθανότατα κάποιος άλλος ρυτιδιάζει με τη συμπεριφορά σου και εσύ μάλλον γελάς λιγότερο από όσο χρειάζεται από την καρδιά σου και αν δεν έρχεται από εκεί, σπα δεν το λες.

Ποιες ατέλειες;

Να, ήμουν τις προάλλες στο ballet workout μου και η αγαπημένη μου συντρόφισσα στην άσκηση (που μακάρι στην ηλικία της να κάνω ό, τι κάνει και να έχω την όρεξή της) μας μίλησε για ένα περιστατικό που κάποιος σχολίασε την κοιλιά της. Συγχύστηκα λίγο, είπα 1-2 προς μπινελίκια μεριά που έκαναν παρεμβολές στο ζεν της ατμόσφαιρας, και τελικώς κατέληξε όλο εδώ: ποιες ατέλειες; σύμφωνα με τι και με ποιον; Και γενικά γιατί να αισθανόμαστε άσχημα για το σώμα μας; Και αν με κάτι δεν αισθανόμαστε καλά, ας το αλλάξουμε. Και αν αυτό δεν γίνεται, ας το αποδεχτούμε. Δεν θα αναλυθεί περαιτέρω. Γιατί μπορεί εκείνη τη στιγμή να εκνευρίστηκα πραγματικά, αλλά…

Ηρεμία

Η ηρεμία δεν είναι απλά το ‘λιγότερο άγχος’. Είναι αυτοκυριαρχία, είναι συγκρότηση, είναι αυτοπροσδιορισμός, είναι σύνδεση με ό,τι συμβαίνει μας και αναγνώριση και αποδοχή και διαχείριση καταστάσεων και ένα σωρό. Και ξέρεις τι μας κάνει πιο όμορφους απ ‘όλα; Η ενέργειά μας.

Και τελικώς κάπως έτσι κατέληξα στα beauty goals της σεζόν. Τα έκανα της χρονιάς. Των επόμενων χρόνων. Βασικά, παντοτινά και διαχρονικά. Γιατί η μόδα περνάει, το στυλ όχι και αυτά λένε τα έχει πει η Κοκό (τι ποια Κοκό;) και νομίζω τα αληθινά beauty goals είναι κάτι σαν το στυλ. Και αυτά μένουν και εσύ παραμένεις πιο νέος/α απ’ότι αν ακολουθήσεις τις μόδες του μποτέ.

υ.γ. gntm, insta posts και τα συναφή παρακαλείσθε να τα παρακολουθείτε χωρίς να συγκρίνετε τον εαυτό σας με το οτιδήποτε μπορεί να βλέπετε. Το να βρεις το δικό σου στυλ και να χτίσεις ό,τι είναι υγιές για σένα γύρω από αυτό, είναι πιο σημαντικό από το να φαγώνεσαι με το πώς το κάνουν οι άλλοι για τον εαυτό τους.

Photo by Element5 Digital on Unsplash

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *