Κείμενο από Μαρτίνα Κίτσου, δασκάλα pilates και personal trainer Επιστρέφω ξανά στην αγαπημένη μου άσκηση και τις παραλλαγές της, δίνοντας αυτή τη φορά 5 νέες για πιο προχωρημένους. Αυτό σημαίνει ότι γνωρίζεις τη σωστή στάση,…
Posts tagged σανίδα
5 παραλλαγές της ‘σανίδας’ (μέρος 1ο)
Κείμενο από: Μαρτίνα Κίτσου, δασκάλα pilates και personal trainer Το ήξερες ότι μπορείς να δεις φοβερά αποτελέσματα στο σώμα σου χωρίς να πιάσεις καθόλου ελεύθερα βάρη; Προσωπικά επιλέγω να μπλέκω τα είδη άσκησης και να…