Smoothie bowl με βερίκοκο, αμύγδαλο και βανίλια
Μερίδες
1
μπολΣυνολικός χρόνος
7
minutesΥλικά
5 ώριμα βερίκοκα
1/2 μπανάνα
5 κ. σούπας νιφάδες βρώμης
1 χουρμάς
10 γρ. σκόνη πρωτεϊνη της επιλογής σου
5-6 αμύγδαλα
3 σταγόνες εκχύλισμα βανίλιας
2 κ. σούπας νερό
- Για το σερβίρισμα
1 κ. γλ. ταχίνι
2-3 αμύγδαλα
1 φέτα νεκταρίνι ή 1 βερίκοκο
Εκτέλεση
- Τοποθέτησε όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Ανακάτεψε πολύ καλά. Για πιο αραιή υφή, πρόσθεσε 1-2 κ. σούπας νερό επιπλέον. Για πιο πηχτή υφή, πρόσθεσε 1-2 κ. σούπας νιφάδες βρώμης.
- Σέρβιρε σε μπολ πασπαλίζοντας χοντροσπασμένους ή ολόκληρους ξηρούς καρπούς της επιλογής σου, ταχίνι και νεκταρίνι ή βερίκοκο.
